مركز خبراء التغذية NutriExperts Center - هالكيلو هادا كم يوم أو كم أسبوع بضل عندكم ؟؟ طبعاً السعادة اللي جاي منه سعادة مؤقته و لحظية بعد هيك رح تقلب تعاسة (الله يبعدها
![فهد عامر الأحمدي on Twitter: "حين تتأمل الكم الهائل من السعرات الحرارية الموجودة في السناك والاكلات السريعة، تكتشف أن الامتناع عن أكلها هو السبيل الأمثل للتخفيف منها (وليس الرياضة): https://t.co/GEhjq1s2rB" / Twitter فهد عامر الأحمدي on Twitter: "حين تتأمل الكم الهائل من السعرات الحرارية الموجودة في السناك والاكلات السريعة، تكتشف أن الامتناع عن أكلها هو السبيل الأمثل للتخفيف منها (وليس الرياضة): https://t.co/GEhjq1s2rB" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/E8Ohg-zXoAYOBdS.jpg)
فهد عامر الأحمدي on Twitter: "حين تتأمل الكم الهائل من السعرات الحرارية الموجودة في السناك والاكلات السريعة، تكتشف أن الامتناع عن أكلها هو السبيل الأمثل للتخفيف منها (وليس الرياضة): https://t.co/GEhjq1s2rB" / Twitter
Shop One Trillion - introtocalories لخسارة الوزن وحرق الدهون، يجب ان تأكل سعرات حرارية اقل مما تستهلك [1]. ولكى يزيد وزنك يجب ان تأكل سعرات حرارية اكثر مما تستهلك. بالتالى لكى يظل
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzd0JGWsAAf8A0.jpg)